Можно даже на ночь- Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в пп
В этом видео я покажу, как готовится низкокалорийная низкоуглеводная королевская пп ватрушка в моей интерпретации, мне почему-то захотелось сделать её слоями, как тортик 🎂
Можно увеличить порцию в 2 раза и получится полноценный многослойный низкокалорийный низкоуглеводный творожый пп торт.
Также этот рецепт творожной пп ватрушки легко переделать под КЕТО, получится ещё вкуснее😋 (ниже напишу состав и ккал для кето)
Ккал: 120
Б-11 Ж-6 У-6
Ингредиенты
(Форма 18х18 | Вес - 800 г.)
Крошка:
- Кокосовая мука 150 г.
*(смотрите бжу на упаковке, т.к. часто попадается с высоким содержанием углеводов. У меня 16 г., но часто встречаю около 54)
- Молоко 100 мл.
- Яйцо 1 шт.
- Ваниин 1,5 г.
- Разрыхлитель 6 г.
- Соль щепотка
- Сахзам 6 г.
* в 10 раз слаще сахара
Творожный слой:
- Творог 5% мягкий 400 г.
- Яйца 2 шт.
- Ванилин 1,5 г.
- Сахзам 8 г.
Кето королевская ватрушка
Ккал: 353
Б-8 Ж-29 У-4
По составу всё тоже самое, только
ВМЕСТО МОЛОКА- СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, а ВМЕСТО ТВОРОГА 30% СМЕТАНА. Выпекать можно без “водяной бани“.
64 views
745
162
1 month ago 00:14:42 1
«Хороший конец». А.П.Чехов. Читает Владимир Антоник. Аудиокнига
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 00:08:10 1
Отзыв об АСД -2 фракция и инструкция по применению.Review of ASD -2 faction
1 month ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 month ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
1 month ago 00:02:42 1
ПОКИДАЕТ ЛИ НАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ? Протоиерей Александр Никольский
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 months ago 00:02:21 1
Пророческие слова Муаммара Каддафи на саммите Лиги арабских государств в Сирии (2008г.).
2 months ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
2 months ago 00:29:45 1
Случай из жизни. Смазка для триподов и крестовин. Чем надо смазывать, чтобы они служили долго?
2 months ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
2 months ago 00:04:29 1
Как Алиса сдаст вас врагам и почему это опасно даже для “законопослушных“ людей. Пример из жизни
2 months ago 00:14:17 1
WET DRIFT CUP ’24 Четвертый этап мокрого дрифта.
2 months ago 00:06:56 1
Жириновский про Путина! Соловьев и зал просто молчат. Пророчество Жириновского.
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 00:53:54 1
DIY Баба Яга Мастер класс Рукоделие для новичков, поделки своими руками утилитарное рукоделие
2 months ago 00:00:48 1
ВНЕСИ под любой цветок и даже самый хилый куст оживет, позеленеет и зацветет пышно #plants
2 months ago 00:16:42 1
Живи по СВОИМ правилам: как стать ТВОРЦОМ своей жизни и ВЫЙТИ из СИСТЕМЫ!
2 months ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:01:22 1
Как проверить воду на качество #nechetoff
2 months ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.