В своих тренировках за последнее время я отметила, что чем быстрее я отзанимаюсь - тем эффективнее такое занятие...Даже эту тренировку можно растянуть на полчаса...предлагаю такую методику. Если сможете, сделайте без остановки каждое упражнение определенное количество раз, потом попробуйте 2 упражнения без остановки... потом 3...Чем выше Ваш уровень, тем больше Вы можете продержаться... Это нужно делать постепенно... с каждым разом получиться больше... для результата( подсушить тело, укрепить мышцы, улучшить выносливость кардио- и респираторной систем) нужен прогресс постоянный, понимаете?..
Онлайн скульптор фигуры твоей мечты - более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте
13 views
142
25
2 hours ago 00:05:50 7
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
9 hours ago 00:01:39 1
❌ НАРУЧНЫЕ ЧАСЫ ФОТО 🔵 ПРОДАТЬ ЧАСЫ ЛОНЖИН 🔥
1 day ago 00:02:12 1
😎 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ДОМАШНИЕ РАСТЕНИЯ 🤘 БЕРЕСКЛЕТ БОНСАЙ 👍
2 days ago 00:02:12 1
🔔 ЯПОНСКОЕ ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО ❗
5 days ago 00:01:14 34
Создание и продвижение сайтов в Калининграде
6 days ago 00:01:06 3
Продвинутая Мама
1 week ago 00:02:12 2
🤘 Садовый бонсай своими руками ☑ Популярные цветы домашние 💣
1 week ago 00:02:12 5
Цветы для дома живые 💣 Комнатные растения москва
1 week ago 00:02:12 10
ЦВЕТОК В ГОРШКЕ КРАСИВЫЙ ❌ ДОМАШНИЕ ЦВЕТЫ С НАЗВАНИЯМИ И ФОТО НЕ ЦВЕТУЩИЕ
2 weeks ago 00:02:12 8
КАКОЕ ДЕРЕВО ДАЕТ ЭНЕРГИЮ ЖЕНЩИНЕ 🔔 КОМНАТНЫЙ ЦВЕТОК НА БУКВУ Б НАЗВАНИЕ
2 weeks ago 00:00:51 1.1K
В областном Минстрое рассказали, как продвигается реконструкция дороги в районе улицы Ерик
2 weeks ago 00:02:12 3
💣 Купить китайское дерево 😎
2 weeks ago 00:10:22 46
Кто такой авитолог и как он поможет вашему бизнесу на Авито?
3 weeks ago 00:01:39 5
⚠ Часы для молодого парня
3 weeks ago 00:01:39 10
❗ Смарт часы наручные мужские купить
3 weeks ago 00:02:12 18
🔥 МАЛЕНЬКОЕ ДЕРЕВО В ГОРШКЕ КАК НАЗЫВАЕТСЯ 💣 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ДОМАШНИЕ РАСТЕНИЯ 🤘
3 weeks ago 00:02:12 9
Купить домашние цветы тюмень 🔥 Домашние растения с фиолетовыми листьями
3 weeks ago 00:01:41 13.4K
Безумный день, или Женитьба Фигаро
3 weeks ago 00:02:12 48
🔵 ДОМАШНЕЕ РАСТЕНИЕ С БОЛЬШИМИ ЗЕЛЕНЫМИ ЛИСТЬЯМИ 👍