ФИЛ ХИТ. ДЕНЬ тренировки ПЛЕЧ (МИСТЕР ОЛИМПИЯ)

ФИЛ ХИТ. ДЕНЬ тренировки ПЛЕЧ (МИСТЕР ОЛИМПИЯ) Тренировка для массивных плеч от Фила Хита – тренируйся как чемпион! Тренировка для массивных плеч от 5-кратного Мистера Олимпия Фила Хита – тренируйся как чемпион! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰ ◆ 1:20 Жим над головой в тренажере «Сайбекс» ◆ 2:49 Махи гантелями стоя ◆ 4:02 Махи через стороны в тренажере лежа с упором в грудь ◆ 5:25 Махи через ст