Совет дня от Романа Середового: «Постарайтесь очень внимательно кушать»

Больше лекций на нашем сайте Как внимательно вы принимаете пищу? Осознанны ли вы в такие моменты? Полноценно ли чувствуете вкус пищи и ее аромат? А ведь от процесс приема пищи зависит наше здоровье и самочувствие. Роман Середовой, специалист по йоге и по восточным оздоровительным техникам, убежден, что осознанный прием пищи может по-настоящему преобразить ваш день. Дайте себе установку утром, что в течение дня вы будете кушать очень внимательно, вовлекая максимальное количество органов