КРИС ХЕРИА. Как быстро ПРИВЕСТИ СЕБЯ в ФОРМУ к ЛЕТУ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
Крис Хериа. Как быстро прийти в форму к лету и выглядеть более мускулистым!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова #КрисХериа, и канал #GymFit INFO и мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX.
Сегодня мы собираемся Вам показать, как можно побыстрее к лету добиться более мускулистой внешности.
Ок, тогда давайте начинать! Итак, сегодня мы будем демонстрировать Вам, как быстро прийти в форму к лету. И для начала давайте определимся, что помогает человеку выглядеть более мускулистым...
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 7:09 Подтягивания широким хватом
2) 8:13 Австралийские подтягивания широким хватом / хватом на ширине плеч / узким хватом
3) 9:10 Отжимания в стойке на руках напротив стены
4) 9:45 Хлопки по плечу в стойке на руках напротив стены
5) 10:31 Становая тяга вверх ногами
6) 11:18 Подъемы прямых ног в висе
7) 11:37 Подъемы коленей в висе
8) 11:57 Планка с поворотами корпуса
9) 12:46 Шраги с гантелями
10) 13:21 Подтягивания обратным хватом
11) 13:40 Подтягивания «металлист» обратным хватом (Headbangers)
12)14:00 Разведение рук с гантелями в стороны
13) 14:22 Разведение рук с гантелями в наклоне
16:29 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
236
85
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:04:03 1
Queen – Keep Yourself Alive (2024 Special Edition)(Official Video)
2 months ago 00:04:48 1
Chris Isaak - Wicked Game (Live)
2 months ago 00:44:04 1
DEMON Got Her Again at THE GATES OF HELL *SCARIEST NIGHT EVER*
2 months ago 01:35:06 1
Первые ядерные взрывы третьей Мировой войны.
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:04:03 1
Chris Rea ~ Driving Home For Christmas (1986)
2 months ago 01:26:47 1
The Ultimate Castle Bam House Tour Feat. Bam Margera and Tim Glomb
2 months ago 00:03:02 1
Chris Norman - Needles And Pins (One Acoustic Evening)
2 months ago 00:05:19 1
Lian Li O11 Vision Compact Build timelapse - Intel Core i9-14900K, Asus BTF Mobo, Lian Li SL-INF
2 months ago 00:00:31 3
Dragon “Rider“... | Comic Dub
2 months ago 00:15:39 1
Chris Martin Carpool Karaoke
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
2 months ago 00:04:34 1
50 Cent ft. Chris Brown - I’m The Man (Official Video)
2 months ago 00:01:05 2
The Start of Our Journey in Travel, Yoga & Self-Development
2 months ago 00:01:34 1
Forgot About Dre ft. Chris Pratt (with music)
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:03:30 1
Chris Rea - The Blue Cafe (Official Music Video)
2 months ago 00:57:05 1
Chris Norman - Live at Wuhlheide, Berlin 2017
2 months ago 00:05:39 2
Chris Russell for OJ Wheels Part
2 months ago 00:03:21 1
Blue Hotel ( Chris Isaak ) Marcus Nimbler
2 months ago 00:06:11 1
Shireen - SO HUMAN OF YOU [official music video]
2 months ago 00:03:25 1
Fun | Pitbull ft. Chris Brown | Satya Kotla Choreography