Как быть и что делать, когда падаешь в психологическую яму?

Когда жизнь становится не в радость, когда на душе скребут кошки и хочется выть, теряются физические силы и подавленно эмоциональное состояние. Жизнь становится не мила и ничего не хочется, просто всё по...что тут говорить о том, чтобы что делать… А делать всё-таки что-то надо, но что и как? И пока человек плачет, нудит, обвиняет других, но ничего ни делает, для того что бы это изменить, значит его это устраивает, да, да, дорогой читатель, ему это выгодно. Ты можешь мне возразить, что он не знает не умеет и так далее… не знаешь –бери и узнавай, не умеешь –учись, не получается практикуй и получится, то есть действуй ищи, и ты найдёшь. А если ты просто идёшь на поводу у своих чувств и мыслей и считаешь, что это всё на что ты можешь положится это переживать, страдать и жаловаться. То и жизнь твоя будет такой тут нечему удивляться ты сам это выбираешь.