Сытный низкоуглеводный завтрак без лишних хлопот Ингредиенты

Сытный низкоуглеводный завтрак без лишних хлопот Ингредиенты: шампиньоны или другие грибы 100 гр немного лука творожный сыр 30 гр ливки 10% 50 мл горсть шпината кунжут 20-30 гр тёртый пармезан или другой сыр 30 гр яйца 2 шт соль по вкусу Приготовление: смотрим видео