Вода – колыбель жизни, комфортная среда, позволяющая организму человека расслабиться, распрямиться, сбросить накопившиеся стрессы. Казалось бы, плавание должно быть одной из самых естественных физических активностей, однако огромное количество людей в лучшем случае просто держится на воде, перемещаясь знаменитым и очень трудозатратным “сочинским брассом”.
Может ли обучение плаванию пройти максимально легко и естественно? Стоит ли начинать тренировки во взрослом возрасте? Мы в I Love Swimming утвердительно отвечаем на оба этих вопроса, и весь многолетний опыт школы легкого плавания подтверждает это. В сегодняшнем эфире наш тренер с более, чем 10-летним опытом Максим Грачев поделится секретами первых гребков и расскажет, как научиться плавать во взрослом возрасте и получать настоящее удовольствие от нахождения в воде.
⚡️ Почему плавание — самый безопасный и полезный вид спорта.
⚡️ С чего начать свой путь в плавании.
⚡️ С какими проблемами сталкиваются новички в плавании.
⚡️ Что делать со страхом глубины.
⚡️ Требуются ли раскаченные легкие для плавания.
⚡️ Какая экипировка действительно необходима, а на чем можно сэкономить.
⚡️ Сколько тренировок нужно, чтобы уверенно поплыть.
⚡️ Регулярность тренировок и мышечная память.
⚡️ Как устроена программа и тренировки в школе I Love Swimming.
⚡️ Вы уверенно поплыли кролем - какие цели дальше.
5:34 Почему плавание самый безопасный вид спорта
7:40 Как температура воды влияет на плавание
9:40 Первые шаги в плавании, с чего стоит начать
11:15 Сложности и страхи, с которыми сталкивается новичок
13:05 Какой минимальный вход для старта
15:35 Про первые тренировки в Level 1 и страх воды
17:15 Страх воды в бассейне и на открытой воде
18:27 Преимущества плавания для здоровья
20:50 Сходство и отличие нагрузки в плавании с другими видами спорта, на примере бега
24:15 Про дыхание
25:20 Про экипировку
26:24 Про плавательные очки
29:00 Про дополнительное оборудование
30:20 Про путь пловца в I Love Swimming
32:25 Cколько тренировок нужно, чтобы уверенно плыть
33:42 Про “чувство воды“ и регулярность тренировок
37:12 Из чего складывается правильное плавание кролем
40:00 Интересные цели для вдохновения
Проплыви первые 500 м кролем:
Школа легкого плавания:
Школа легкого плавания для детей:
----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
1 view
969
420
8 months ago 00:00:11 48
Видео от **ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ** СПб***
8 months ago 00:10:40 1
СЛОВА-ПАРОЛИ – КЛЮЧИ К ИСПОЛНЕНИЮ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ. Используйте магию слова!
8 months ago 00:00:04 4
Видео от Обучение плаванию в Симферополе/СК“Чемпион“
8 months ago 00:09:11 1
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
8 months ago 00:00:36 18
Я научу тебя плавать - Получая наслаждения и удовольствия!
8 months ago 00:26:19 1
Как я Учусь в ШКОЛЕ в Тайланде * Мой Обычный день * Влог / Вики Шоу
8 months ago 00:01:05 144
17022024г_соревнования_г_Вичуга.mp4
8 months ago 01:58:45 1
О спорте, правильном беге и победах. Николай Романов в Лектории I LOVE RUNNING
8 months ago 00:03:07 1
Оскар Фельцман - Чёрное море моё
8 months ago 00:00:24 11
Видео от Мария Львова | Обучение Плаванию Ярославль
8 months ago 00:00:43 53
Видео от Обучение плаванию с Татьяной Черниковой
8 months ago 00:00:18 71
Видео от Научиться плавать в Омске — «Swim Master»
8 months ago 00:04:49 1
Что мы можем вместе
8 months ago 00:26:06 1
Когда древние люди научились плавать // Дробышевский. Человек разумный
8 months ago 00:58:59 1
Клуб знаменитых капитанов. Выпуск № 23. Научно-познавательная передача для школьников (1950)
8 months ago 00:01:34 92
Видео от Клуб Mevis — обучение плаванию
8 months ago 00:03:41 1
Львица поймала гиену которая расправилась с львёнком.
8 months ago 00:00:12 656
Видео от Плавание | Пермь | Обучение плаванию
8 months ago 00:08:37 1
ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ: 5 ВАЖНЫХ ПРИЕМОВ
8 months ago 00:00:07 56
Видео от Елена Провоторова | Обучение плаванию Воронеж
8 months ago 00:04:46 1
Сухое плавание | 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!
8 months ago 00:05:48 1
Как Учиться В 2 Раза Быстрее С Техникой Фейнмана (Пример)