Готовим вместе с @pinotgrigio_tver (рестораном «Pinot Grigio») и @agym69 (персональным тренером фитнес-клуба AGYM) Салат с форелью от @foreltver (Форель из Карелии), филе апельсина и киноа
Сохраняйте рецепт вкусного и полезного блюда, чтобы приготовить потом его дома.
Не забудьте заранее заказать свежую форель из Карелии у наших друзей на сайте:
Доставка прямо к вашей двери. 🔥
Рецепт:
В холодную воду добавляем киноа и варим 10 минут. Можно поприседать, пока варится киноа)
Сливаем воду и промываем проточной водой через сито.
Далее снимаем кожицу с апельсина и вырезаем “филе“, удаляя косточки.
В блюдо для смешивания добавляем: рукколу, ростки сои, наше “филе“ апельсина, томаты черри, киноа, соль, перец заправляем все оливковым маслом и даем пропитаться. Опять приседам)
Разделанное филе форели нарезаем кубиком, обжариваем на оливковом масле и добавляем соль и перец.
Выкладываем на тарелку наш заправленный салат и сверху обжаренные кусочки форели. Посыпаем мелко натертым пармезаном. Отдыхаем)
В чем же польза форели?
Так как форель является диетическим продуктом, она идеальна подходит в пищу тем, кто худеет и следит за правильным питанием.
Кстати, рыбу можно отварить, приготовить на пару или запечь в духовке, чтобы снизить калорийность и жирность блюда.
Как вам рецепт?
Не правда ли, просто и вкусно?
Ставьте в комментариях, если попробуете приготовить его дома.
Персональный тренер AGYM_Домино: Виктория Шмагель
ВК:
4,071 views
157
46
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:16:44 1
и его кулинарное шоу
2 months ago 00:39:15 1
Рестораны советской Москвы. Как веселились и кутили в столице в 70-х
2 months ago 00:08:22 1
Женский стендап: Елизавета Варвара Аранова - стильные люди @TNT_television
2 months ago 00:08:00 1
ГРАППАЧИНО — рецепт коктейля с граппой
2 months ago 00:10:11 1
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100 ДНЕЙ ЖИВУ В ШКОЛЕ
2 months ago 00:55:53 1
Лас-Вегас / Темная сторона Города Грехов @staspognali
2 months ago 00:08:46 1
БЕЛАЯ ЛЕДИ — рецепт коктейля с джином и лимонным соком
2 months ago 01:08:27 1
Круиз на 7 ночей | Подробный обзор самого большого лайнера в мире - Icon of the Seas
2 months ago 00:09:17 1
ХАЧАПУРИ по-аджарски ☆ Настоящий ГРУЗИНСКИЙ РЕЦЕПТ
2 months ago 00:11:53 1
Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV
2 months ago 00:03:40 31
В смерти ребенка винит участкового врача жительница села Матвеевка. Новости. 27/06/2018
2 months ago 00:14:20 1
ПЕЙНКИЛЛЕР (Painkiller) — рецепт коктейля на основе рома
2 months ago 00:11:11 1
ОВР Шоу: Тачка на прокачку @ovrshow_tnt
2 months ago 00:08:51 1
БИЧКОМБЕР (Beachcomber) — рецепт коктейля на основе рома
2 months ago 00:10:35 1
КУРИНАЯ ПИКАТА — лучший рецепт Едим ТВ
2 months ago 00:21:19 4
Это невозможно есть! Готовим вместе с Соней Black2White | 3 ВЫПУСК | КРУТИ РЕЦЕПТ
2 months ago 00:02:46 1
Творческая мастерская “Хвілінка“ в кулинарном шоу “ Народный повар“ на телеканале ОНТ. .
2 months ago 00:07:51 1
Merry-Go-Round (Карусель) — рецепт сладкого коктейля с ромом