УБРАТЬ БОКА! КРАСИВАЯ СПИНА, УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СВИСАЮТ БОКА? 8 минут

⏲ НАВИГАЦИЯ 00:00 - Как уменьшить бока? как убрать жир с боков? 1:27 - упражнения для похудения 9:28 - Тренировка завершена, но скоро лето ;) Пора худеть! Количество повторов: 💖1 уровень(для новичков): 1-2 💛2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 3-4 💚3 уровень(ПРОФИ): 5-6 ❔ ❓ Q&A: ❓ ❔ 😲 Мне нельзя прыгать! Что делать? - Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением! ❌ Повторять эту тренировку на следующий день? - Нет, день занимаемся, день отдыхаем! 💪🏼 Когда делать упражнения? - Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку! 💔 У меня месячные, можно ли заниматься? - Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем