Николай Волков. Падает ли уровень спорта в России?

Сегодня герой нашего выпуска - Николай Волков @wolfrun85, рекордсмен России в беге на 100 километров (а также третий в мире на этой же дистанции). На личном примере показал, что уровень спорта в России не только не падает, как утверждают многие, но и неуклонно растет. Николай рассказал о том, как живет человек, который занимается исключительно спортом, ответил на вопросы о питании, тренировочном процессе, восстановлении после ультрамарафонов. 01:01 Когда начал бегать 05:30 О предрасположенности к длинным дистанциям 10:01 О запасах гликогена в организме 12:11 Как пришел к ультрамарафонам 23:14 Как начать готовиться к сотке 28:39 Что позволяет уменьшить время на больших дистанциях 30:16 Падает ли уровень спорта в России? 30:52 Зачем нужно звание МСМК? 31:28 Что мотивирует бегать, тренироваться, повышать результаты 33:32 Где проще выполнить МСМК: сотка или марафон 34:52 Что сделать, чтобы улучшить результат 36:32 Питание на 100 км 39:27 Как работает кофеин 41:04 Кто