Как защищаться палкой Упражнение для здоровья и самозащиты Фитнес самурай секрет здорового тела

Привет! Меня зовут Станислав. В моих видео я показываю короткие упражнения с палкой   которым можно научиться в домашних условиях. Очень надеюсь что эти упражнения будут полезны и вам! Подписывайтесь и поддержите мою работу. Спасибо!