ХАТХА ЙОГА | ЙОГА 20 МИНУТ | ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | АКТИВНАЯ РАССТЯЖКА

Привет, дорогая! Эта короткая практика длительностью 20 минут направлена на работу со стабильностью и, одновременно, мобильностью тазобедренных суставов. Пожалуйста, будь очень бережна и внимательна к себе во время практики, дыши ровно и спокойно, останавливайся, если чувствуешь боль и дискомфорт Пусть эта практика принесёт тебе пользу и хорошее настроение! Приятной и бережной тебе практики!