Совершенствуем технику толчка. Тяжелая атлетика/Weightlifting

Подписка на канал: Вконтакте: Instagram: Снято в: Совершенствование техники толчка, развитие ловкости и координации, силы мышц рук. Разминка 15 мин. Рывок в полуприсед 80% по 3 раза 6 подходов, толчок классический 70% по 4 раза 6 подходов, жим лежа 80% по 3 раза 6 подходов, игра в настольный теннис, прыжки, бег, растяжка