3 упражнения для укрепления мышц шеи. Красивая и здоровая шея – ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ!

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → Укрепляем мышцы шеи. В этом видео выполним вместе с вами 3 упражнения для укрепления мышц шеи. Этот комплекс упражнений для шеи направлен на то, чтобы у вас была красивая и здоровая шея. Сегодня упражнения для мышц шеи будем выполнять лежа на диване или кровати. Для укрепления шейных мышц нужно будет сначала снять напряжение с задней группы мышц шеи. Затем растянуть и проработать боковые и задние группы мышц шеи. Итак, переходите к выполнению упражнений для укрепления мышц шеи и делайте вместе с нами! 0:00 Упражнение № 1 – снимаем напряжение с мышц шеи 1:14 Упражнение № 2 – работают боковые группы мышц шеи 2:23 Упражнение № 3 – работает задняя группа мышц шеи #доктордлин #упражнениядляшеи #мышцышеи #здороваяшея #красиваяшея #гимнастикадляшеи #больвшее #болитшея #позвоночник #здоровыйпозвоночник #шея #здоровье #зож Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - ► Сайт - ► Rutube - ► Telegram - Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →