Как исправить перекос таза. Постизометрическая релаксация. Часть 1.

Все нарушения структуры тела можно устранить максимальным напряжением сухожилий в определенных позициях. При этом статическом напряжении важно глубоко и спокойно дышать. После достигнутого и удерживаемого предельного напряжения на свободном дыхании следует медленное плавное расслабление и “стирание“ патологических искривляющих напряжений. Очень важно не сбрасывать напряжение резко, а расслабляться медленно и осторожно, иначе можно нанести вред своим сухожилиям. Для закрепления результата, конечно, упражнения надо повторять регулярно. Изучайте упражнения постизометрической релаксации. Нет более эффективного способа поправить структуру тела и оживить его.