В Н Крючков Разминка , совмещённая с техникой ч 2

Упражнение для того, чтобы убить трёх зайцев, сэкономить время для полноценной тренировки, разогреть организм и при этом уже работать над технической частью. Это требует концентрации внимания. Но нужно понимать. что разминка , сделанная кое как - это неподготовленный организм и неправильно заложенные движения. Здесь же требуется ответственность и самодисциплина и остаётся больше времени на боевую практику.