ПРАВИЛЬНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА УМОМ

В начале практики очень полезно посвятить несколько месяцев наблюдению за содержанием ума. Цель такого наблюдения – не в остановке мыслей, а в «выныривании» из ментальных грёз. Порой мысли вас уносят так далеко, что вы даже не можете вспомнить, о чём сейчас думали. Это похоже на ментальную грёзу или мысленный сон, когда вы задумываетесь о чём-то и не замечаете происходящего вокруг. Но и происходящего в уме вы тоже как бы не замечаете. Такое состояние ума мы условно называем «ментальная грёза». Именно в таких грёзах, случающихся по сто раз на дню (и в сновидении тоже!) гнездятся васаны, воспроизводящие иллюзию, что вы – обособленное существо. Наблюдение за содержанием ума поможет вам избавиться от этой привычки, а значит и от огромного пласта васан. Это не остановка мыслей, а «выныривание» из неосознаваемого мышления. Вы можете помогать себе самым простым вопросом: о чём я сейчас задумался? Я не имею в виду сознательное мышление, которое используется при решении практических задач, я говорю о таком мышлении, к