Сидеть нога на ногу ОПАСНО? Избавься от вредной привычки с помощью ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo – Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Проанализируйте, как вы сидите: что у вас со стопами, что у вас с коленями, как себя чувствует поясница и какая нога является постоянно верхней, то есть, какая нога ведущая? Если вы на протяжение длительного времени сидите нога на ногу, то возможны последствия: - долгое сидение затормаживает лимфо- и кровоток, поэтому возникают отеки, дряблики и неприятности под названием “целлюлит”. - отсутствие активности провоцирует слипание фасциальной ткани, а ее свобода напрямую связана с эффективностью движений. - из-за длительного сидения одни мышцы укорачиваются, другие неестественно удлиняются. И начинает то шею клинить, то поясницу прихватывать. -мы сидим на нашем тазовом дне. А от него зависит и внешний вид нашего животика, и женское здоровье, и состояние та