ВЕСЬ СЕКРЕТ В ЗАПРАВКЕ! Витаминный салат из свежих овощей. Низкоуглеводные рецепты #ппрецепты #салат

Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки “СПАСИБО“ под видео. Очень ценю ваше внимание и поддержку🙏❤! Информация для тех кому интересно/важно количество углеводов в свекле. Количество общих углеводов 8,8 Количество чистых усваеваемых углеводов за минусом клетчатки 6,5 Также не забывайте что важным показателем для людей, следящих за уровнем сахара в крови будет такой показатель как Инсулиновая Нагрузка (не путать с инсулиновым или гликемическим индексом), то есть нагрузка того или иного продукта на поджелудочную железу. Чем выше ГН тем выше подскочет уровень сахара в крови. ГН = ГИ*У:100 Гликемическая нагрузка сырой свеклы на 100 гр 30 * 8.8 : 100 = До 10 ед. степень нагрузки считается низкой 11-19 - средней и свыше 20 высокой Отсюда мы видим что если вы съедите 100 гр сырой свёклы (или даже 150) сильного влияния на повышения уровня сахара она не окажет. Другие салаты из свёклы Что приготовить из авокадо. Как сделать из авокадо красивую розочку Вкусная закуска из запеченного перца на праздничный стол Блюда из цветной капусты Что приготовить из тыквы 5 вкусных блюд из обычных рыбных консервов Большая подборка вкусных блюд из кабачков Салат “Радуга“ - для соуса смешать в блендере несколько листочков свежего эстрагона, базилика и мяты, 3-4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. красного винного уксуса, 2 ст.л. жирного греческого йогурта, соль, черный перец, 1 зубчик чеснока и перец чили по вкусу - любые сырые овощи, желательно яркого цвета, у меня цветная паприка (болгарский перец), цукини, морковь и свёкла. Приятного аппетита! #рецепты #рецептысалатов #салатыизовощей #салатыизсырыховощей #чтоприготовить #свекла #ешьихудей #lowcarb #похудение #какпохудеть #свёкла #салат #овощныесалаты #рецептыизсвеклы #чтоприготовить #lchf #салатыизсвеклы #салатыизсвеклынакаждыйдень #простыесалатыизовощей #худетьвкусно #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #низкоуглеводнаядиета