ВЕСЬ СЕКРЕТ В ЗАПРАВКЕ! Витаминный салат из свежих овощей. Низкоуглеводные рецепты #ппрецепты #салат
Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки “СПАСИБО“ под видео. Очень ценю ваше внимание и поддержку🙏❤!
Информация для тех кому интересно/важно количество углеводов в свекле.
Количество общих углеводов 8,8
Количество чистых усваеваемых углеводов за минусом клетчатки 6,5
Также не забывайте что важным показателем для людей, следящих за уровнем сахара в крови будет такой показатель как Инсулиновая Нагрузка (не путать с инсулиновым или гликемическим индексом), то есть нагрузка того или иного продукта на поджелудочную железу. Чем выше ГН тем выше подскочет уровень сахара в крови.
ГН = ГИ*У:100
Гликемическая нагрузка сырой свеклы на 100 гр
30 * 8.8 : 100 =
До 10 ед. степень нагрузки считается низкой
11-19 - средней и свыше 20 высокой
Отсюда мы видим что если вы съедите 100 гр сырой свёклы (или даже 150) сильного влияния на повышения уровня сахара она не окажет.
Другие салаты из свёклы
Что приготовить из авокадо. Как сделать из авокадо красивую розочку
Вкусная закуска из запеченного перца на праздничный стол
Блюда из цветной капусты
Что приготовить из тыквы
5 вкусных блюд из обычных рыбных консервов
Большая подборка вкусных блюд из кабачков
Салат “Радуга“
- для соуса смешать в блендере несколько листочков свежего эстрагона, базилика и мяты, 3-4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. красного винного уксуса, 2 ст.л. жирного греческого йогурта, соль, черный перец, 1 зубчик чеснока и перец чили по вкусу
- любые сырые овощи, желательно яркого цвета, у меня цветная паприка (болгарский перец), цукини, морковь и свёкла.
Приятного аппетита!
#рецепты #рецептысалатов #салатыизовощей #салатыизсырыховощей #чтоприготовить #свекла
#ешьихудей #lowcarb #похудение #какпохудеть #свёкла #салат #овощныесалаты #рецептыизсвеклы #чтоприготовить #lchf #салатыизсвеклы #салатыизсвеклынакаждыйдень #простыесалатыизовощей #худетьвкусно #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #низкоуглеводнаядиета
1 view
185
78
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 months ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
2 months ago 02:50:34 1
Sam & Colby’s HAUNTED School: Our Journey To America’s Scariest Schools
2 months ago 00:05:49 1
New Metal Albums 2024 Week 45 (November 4th - 10th) #newmetal #newmetalalbums
2 months ago 00:57:58 1
The dirty secrets of US-Israel relations: with US Ambassador Chas Freeman
2 months ago 00:09:38 9
“Серый кардинал” российской эстрады: темные тайны успеха Аллы Пугачевой и символика в ее творчестве
2 months ago 00:15:26 1
Как тайная полиция подставляет аполитичных россиян | Разборы