Как снизить уровень стресса с помощью осознанности? / Профилактика социально значимых рисков / Татьяна Осокина / Своиродные

Мыслительные упражнения против стресса: советы медицинского психолога. Татьяна Осокина, медицинский психолог наркологического отделения №29 Московского научно-практического центра наркологии, раскрывает методы управления стрессом с помощью мыслительных упражнений. Она детально описывает методики, которые способствуют пребыванию в настоящем моменте и предотвращению зацикливания на негативных переживаниях. Применяйте эти знания, чтобы оставаться спокойным и осознанным в любой ситуации.