Жим 50 кг на 100 раз. Русский жим. Как осилит его пан Артем.
На очереди челенж 100 на 100 в приседе, который недавно объявил Леха Шредер.
Тем временем наш пан Кабан Метанович продолжает работать над своим жимом. Но многоповторный (или русский) жим - это вам не просто пожать на количество. Здесь нужен разумный подход и умение, как жать штангу, так и быстро расслаблять рабочие мышцы, дабы не препятствовать кровотоку и растягивать ресурс выносливости. Вот посмотрите, например, как это делает опытнейший жимовик на количество Дмитрий Чкана:
Пан Артем начал не спеша осваивать и это направление жима, и, посмотрим, что же получится у нашего спортсмена.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Прыгоды;
00:00:24 Русский мир, ой, то есть жим;
00:02:37 Просто помер;
00:03:00 Впечатления после;
00:04:30 А ну, дайте я попробую.
Русский (народный) жим - вполне себе самостоятельная дисциплина в жиме лежа, призванная проверить такие качества атлета, как выносливость, а также способность делать движение рационально, не выполняя ненужных действий или мышечных зажимов.
38 views
989
509
4 weeks ago 00:00:15 27
Домашние супчики
4 weeks ago 00:20:51 1
ПЛАНОВО Готовим Диму на ЛЕГКИХ ТРЕНИРОВКАХ
4 weeks ago 00:37:20 1
КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС
4 weeks ago 00:45:35 71
+ 20 кг в жиме и полумарафон с нуля за два месяца: разбор программы тренировок 🏃♂️🏋️♂️
4 weeks ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
4 weeks ago 00:22:53 1
Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях
1 month ago 01:02:50 3.7K
Грыжа и протрузия не приговор | Эффективные тренировки при травмах и ограничениях по здоровью.
1 month ago 00:04:37 1
Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес
1 month ago 00:02:34 6
Олег Сакович на Moscow fitness fest. Приглашение на турнир 17 сентября в Зеленограде.
1 month ago 00:01:00 78
Μягκиe и οчeнь вκуcныe caxapныe булοчκи
1 month ago 00:00:12 393
🤩 ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙ
Это тестовое задание носит имя урагана “Изабель“.
1 month ago 00:00:34 2.6K
Ильин Александр становая тяга ДК 275,5 кг св 98,50 кг
1 month ago 00:07:15 65.1K
Фитнес-клуб «Юджин»: 10 лет успеха
1 month ago 00:03:34 4
Обзор силового тренажера BRONZE GYM BW-3006. Жим от плеч.
1 month ago 00:05:33 4
Скамья для жима горизонтальная BR-1012, с отрицательным наклоном BR-1013 и наклонная BR-1014.
1 month ago 00:05:30 39
Жим от груди PL-1707, жим от груди под наклоном PL-1701, жим от груди широким хватом PL-1708.
1 month ago 00:05:44 7
Жим ногами под углом 45 градусов PL-1717 и ягодичный мостик PL-1716 от BRONZE GYM.
1 month ago 00:04:56 1
Жим от плеч PL-1704 и Рама для приседов BR-1015 от BRONZE GYM
1 month ago 00:02:49 7
BRONZE GYM PARTNER AL-304L
1 month ago 00:02:03 224
Военный жим:120 кг 3х12/80 кг х 30/60 кг х 50
1 month ago 00:52:33 64
[Вадим Зорин] Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!
1 month ago 00:38:13 6
Как профи обходят Синтол???Взорвали Грудные под руководством Павла Боева/Пахлавон Вахобов
1 month ago 04:42:00 4
- Дистанционное зондирование ионосферы - 15 ноября
1 month ago 00:27:05 1
Ты Не Знал ЭТОГО О СВОИХ РУКАХ! НЕЙРОФИТНЕС с Яшанькиным!