ФОЛАТЫ. В12. Лактаза. Метилирование

С гинекологом Элисо Джобава 00:00 темы: фолаты, фолатный цикл, В12, лактоза и лактаза 02:39 про метаболизм фолатного цикла 04:28 что значит полиморфизмы генов фолатного цикла 06:21 снижение активности фолатного цикла с возрастом 08:07 как можно поддержать метаболизм фолатного цикла? Подвоз витаминов В9 и В12. Помидоры, шпинат, и дополнительная поддержка с БАД 11:38 гинекологические заболевания и нарушения процессов метилирования 19:30 о нутриентной саплементации 21:12 эволюционный вопрос о распространении полиморфизмов фолатного цикла в популяции 23:50 диетические нормы / как рассчитывать нутриентную поддержку 27:57 МЕТИЛФОЛАТ(!) (- о проблеме дозировок фолиевой кислоты во время беременности...) 30:04 калий и риск реализации хронической болезни почек с гиперкалиемией 31:45 соединение метилфолата с кальцием 33:28 препараты кальция, дефицит магния, и кальцификация сосудов 34:41 ВИТАМИН В12. Цикл метаболизма вит.В12 Генетика и потери В12 (особенно во время респераторных /или вирусных заболеваний...) 38:14 ситуации, при которых вит.В12 не усваивается (ИПП и атрофический гастрит) 39:13 развитие дефицита вит.В12 также на фоне всех вариантов хронических воспалительных заболеваний 40:21 лабораторное измерение вит.В12 41:18 ЛАКТОЗА. и лактазная недостаточность. о рисках обеднения микробиома на безказеиновой диете 49:15 дотация фолатом должна быть постоянной или курсами? Дозировка при профилактике 50:40 какую дозу В12 рекомендуете? 53:08 какие ещё витамины нужны беременным? 53:40 высокий В12 и полипы на колоноскопии 55:25 о специальных препаратах поливитаминных комплексов для беременных 56:45 какая доза метафолина при лактазной недостаточности у взрослых? 58:21 можно ли для восполнения В12 колоть мильгамму после ОРВИ?? 59:17 можно ли беременной Омегу3 давать всю беременность? / или взять курсами?/ в какой дозировке?? Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)