Подвижность плечевого пояса за шеей

Заведите эспандер за шею и держите за каждый конец. Держите локти под углом 90 градусов и прижмите ленту к потолку, выпрямляя руки. Верните руки в исходное положение, удерживая ленту за шеей. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Грудной #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая