Йога нидра - древняя медитативная техника. Амрит метод. Запись 1.

Йога-нидра – древняя медитативная техника. Она приводит мозг в состояние, схожее со сном, при котором сама биология тела позволяет легко отключиться от мыслей. Медитация происходит, когда вы освобождаетесь от мысленного потока, начиная просто наблюдать за ним, вместо того чтобы считать себя им. Амрит метод направлен на то, чтобы высвободить циркулирующую в организме прану (энергию), превратив ее из биологической исцеляющей силы в силу эволюции сознания. Йога нидра учит тому, как перестать надрываться в стремлении чего-то достичь. Это искусство недеяния. В результате НЕДЕЯНИЯ организм, получив в свое распоряжение энергию, обычно сжигаемую умом, начинает использовать ее в целях исцеления, а значит, активно восстанавливаться. Практическое занятие.