СКОЛЬКО НУЖНО УДЕЛЯТЬ ВРЕМЕНИ РАСТЯЖКЕ?

Гибкость - это физическая характеристика, определяемая как способность двигать сустав по всему диапазону движения. Происходит снижение гибкости в возрасте от 20 до 49 лет, при этом снижение на 10% каждые 10 лет. Такое сокращение гибкости может существенно повлиять на повседневную жизнь и снизить качество жизни у взрослых людей. Сайт: #гибкость #шпагат #стретчинг #фитнес #фитнестренер #мирошников