#тренировки

Индивидуальные тренировки по боксу 🥊🤟 Под руководством @ermolenko_yury Бокс👍 — отличная альтернатива для всех, кому надоели однообразные тренировки в спортзале. Бокс многие воспринимают исключительно как нагрузку для мужчин, подразумевающий бой в ринге и многочисленные травмы. Но это мнение ошибочно, боксом может заниматься кто-угодно, независимо от пола или физической формы. Как доказательство приведем ряд преимуществ для здоровья, которые вы заметите после регулярных тренировок боксом.  - Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний! - Улучшение координации - Мышечная масса - равномерная нагрузка всего тела — рук, ног, спины, пресса и даже ягодиц! - Контроль веса, Занятия боксом в среднем помогают сжечь от 400 до 700 калорий за час! - Улучшение выносливости! - Снятие стресса😬 Спорт — инвестиция в свое здоровье, а результат при должном упорстве будет не краткосрочным, а на долгие годы.