Хронический стресс? Правила борьбы со стрессом. Проявления стресса.

Всем привет, данное видео посвящено тому, как снять стресс? И основные правила борьбы со стрессом. В том числе и хронический стресс. Сегодня мы разберем методы борьбы со стрессом, и рассмотрим основные симптомы и причины проявления стресса. Ведь стресс может быть вызван, как проблемами с семье, неурядицами на работе, или жизни, но также стресс, могут вызывать и психологические проблемы, например: Невроз, страхи, тревоги, панические атаки (само собой), психотравмы и так далее. Несмотря на причины стресса с которыми нужно работать, физиология стресса остается неизменной, и как раз с ней я и научу вас работать! Мы составим план по выходу из стресса, применяя который каждый сможет, выйти из стресса и начать решать проблемы, которые его породили! Так что смотрим=) Ах да, чуть не забыл, обещанные ссылки: 🔗Причины стресса и выгорания: 🔗Расслабление через напряжение (если не можешь заниматься йогой, растяжкой):