3 крутые пранаямы для начинающих свой путь в Кундалини йоги: дыхание огня, попеременное дыхание.

Друзья, в этом видео я хочу показать вам 3 удивительные дыхательные практики Кундалини йоги, которые необходимо знать и регулярно использовать в своей жизни. Это три ключевые техники дыхания (или пранаямы), которые мы регулярно используем в Кундалини йоги, могут просто существенно повысить качество вашей жизни. Я в этом абсолютно уверен, так как делаю эти пранаямы каждый день и ощущаю как меняется мое состояние. Практики подходят как для начинающих, так и для продвинутых практиков Кундалини йоги. Пранаяма это ключевой элемент в любой йоге. Так как пранаяма дает нам прану, то есть жизненную энергию. И если мы сами умеем добывать необходимую нам энергию в нужный момент времени, то шансов на успех и счастливую и здоровую жизнь у нас становится значительно больше. Итак, 3 дыхательные техники, которые должен знать каждый практикующий КЙ: 00:56 Дыхание огня. Польза дыхания: - Освобождает от токсинов - Увеличивает объем легких и придает жизненную силу - Укрепляет