ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ / 14-МИН
Молодость шеи и гладкая зона декольте следствие прямой осанки.
Компьютерная шея, вдовий холмик, проседание шеи, обвисшая кожа, опущение уголков губ, головные боли все это следствие зажатости в грудной клетке, тугоподвижных плечевых суставов и отсутствие физической активности.
Что делать?
✅ Первый шаг против боли и скованности в шее — это правильно сформированная осанка. Располагайте гаджеты на уровне глаз.Сидя на стуле за рабочим столом важно отслеживать, чтобы ступни плотно соприкасались с полом, таз не наклонялся вперед излишне создавая прогиб и напряжение в пояснице
✅ Расслабить мышцы шеи и сделать их эластичными помогут упражнения в видео.
ПОМНИМ - подвижность в грудной клетке и расслабленная шея и плечи - залог королевской осанки 👸
Подпишись на мой канал о здоровье YouTube
@inbalance108
———————————————
Наше тело - единая система, работающая согласовано. Поэтому грамотная подборка упражнений на моем канале создана для поддержания здоровья и качества жизни.Выполняя короткие и регулярные практики осознанного движения ты
🔸 улучшишь подвижность
🔸 сохранишь молодость лица и тела
🔸 приобретешь красивую осанку чувство легкости
🔸 улучшишь здоровье спины и суставов
Комплексы упражнений по йоге для функциональных движений, чтобы поддерживать здоровье и качество жизни👇
- 8-МИН/ ЗАЖИМЫ В ГРУДИ? УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
- 4 - МИН/ РАЗМИНКА МОБИЛЬНОСТЬ В ПЛЕЧАХ ДЛЯ ТУГОПОДВИЖНЫХ СУСТАВОВ
Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу 👇
Instagram
YouTube @inbalance108
Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH
Facebook https: //
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
@inbalance108
#прямаяосанка #зарядкадляшеи #молодость #тянетшею #молодостьшеи #йогадома #холка #posture #goodposture #подвижностьвсуставах #остеохондроз #ровнаяспина #болитспина #подвижностьвгруднойклетке #зажатаягрудь #мобильностьвгруди #упражненияотхолки #йога
1 view
1129
403
10 years ago 00:45:20 35.4K
Йога для всех- комплекс на каждый день / йога класс-45 минут
7 years ago 00:05:40 13K
Йога для начинающих
9 years ago 00:04:20 4.1K
Йога для начинающих . Упражнения для релаксации
12 years ago 01:31:43 8K
Хатха йога для начинающих
2 years ago 00:17:51 29
Йога для женщин
9 years ago 00:44:00 1.3K
Виньяса йога для начинающих
9 years ago 00:30:52 1.4K
Хатха-йога для новичков
11 years ago 00:30:41 93
йога для рук
12 years ago 00:09:26 7.6K
Йога для бедер
11 years ago 00:14:07 588
Йога для пресса
8 years ago 01:06:07 270
йога для мужчин
12 years ago 01:04:22 154
Йога для расслабления.
14 years ago 00:14:26 385
Йога для детей
3 years ago 01:06:20 637
Инь Йога 65 мин | Йога для расслабления | Йога дома