Ейск 13 ноября 2023 г. Анонс игры для всех в “Стикеры“. Собираем и получаем по 50 рублей за каждый.

Ейск 13 ноября 2023 г. Анонс игры для всех в “Стикеры“. Собираем и получаем по 50 рублей за каждый. СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА: 00:00 Введение 00:16 Прогулка по городу • Автор видео рассказывает о вчерашней прогулке по городу, на которой они прошли шагов, что составляет около 10 км. • Он использует линейку на Яндекс картах для измерения расстояния. 01:07 Маршрут прогулки • Автор рассказывает о маршруте прогулки, начиная с улицы Советов и заканчивая пляжем. • Он также упоминает, что в будущем планирует исследовать другие районы города. 12:11 Челлендж для жителей города • Автор объявляет о новом челлендже для жителей города Ейска. • Он предлагает им найти стикер, который он спрятал в городе, и обещает вознаграждение за его нахождение. 13:04 Погода и тренировка • Автор рассказывает о погоде и о том, что он собирается пойти на тренировку. • Он упоминает, что сегодня будет тяжелая тренировка ног и что он планирует сделать четыре упражнения на ноги. 12:56 Стикеры • Автор рассказывает о своем намерении провести конкурс, в котором он будет клеить стикеры на различные места в городе и предлагать людям найти их. • За каждый найденный стикер участник получит 50 рублей. 22:09 Условия конкурса • Участники должны найти стикеры, сфотографировать их и оставить комментарий под видео, где они нашли стикер. • Участник должен быть подписан на канал и группу автора в Telegram. 24:42 Обсуждение идей для стикеров • Автор предлагает участникам поделиться идеями для стикеров, чтобы они не были похожи друг на друга. 31:14 Покупка продуктов • Автор покупает продукты для тренировки и рассказывает о своем опыте покупки продуктов после тренировки. • Он также обращает внимание на некачественные продукты, которые могут быть опасными для здоровья. 35:39 Экономия на продуктах • Автор рассказывает о том, как можно сэкономить на продуктах, покупая только то, что действительно нужно. • Он предлагает лайфхак: если вы покупаете ананас, можно сэкономить, отделив зеленую верхушку и взвесив только сам фрукт. 47:41 Экономия для детей • Автор говорит о том, что многие родители покупают детям игрушки, не задумываясь о том, что это может привести к привычке постоянно покупать новые вещи. • Он призывает родителей проводить больше времени с детьми и не заменять свою любовь к ним материальными ценностями. 50:22 Экономия времени • Автор рассказывает о своем опыте работы и о том, как он решил работать на себя, чтобы проводить больше времени с семьей. • Он подчеркивает важность того, чтобы родители проводили больше времени с детьми, а не работали на работе. 52:12 Тренировка и питание • В видео обсуждается важность правильного питания и тренировок для поддержания здоровья и долголетия. • Автор рассказывает о том, что нужно правильно питаться, чтобы получать все необходимые витамины и минералы, а также о том, что тренировки помогают улучшить кровообращение и обмен веществ. 56:48 Тренировки и здоровье • Автор подчеркивает важность тренировок для здоровья и долголетия, а также предупреждает о возможных травмах при неправильном выполнении упражнений. • Он также рекомендует ходить вместо бега, так как ходьба менее травматична для коленей и суставов. 01:02:51 Жиросжигание и питание • Автор объясняет, что жиросжигание происходит в основном после 20 минут тренировки, и что важно правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес. • Он также рассказывает о том, как организм использует различные питательные вещества для энергообмена и строительства клеток. 01:09:27 Жиры и их влияние на организм • Видео обсуждает, как жиры влияют на организм и как их количество ограничено. • Жиры всасываются через кишечник, а не через желудок, и попадают в кровь через желчный пузырь и поджелудочную железу. 01:13:10 Кето диета и ее преимущества • Кетодиета помогает избавиться от углеводной зависимости и быстро похудеть. • Важно следить за здоровьем ЖКТ и не перегружать поджелудочную железу, чтобы избежать проблем с холестерином. 01:17:50 Питание и образ жизни • Важно правильно питаться и следить за своим образом жизни, чтобы быть в идеальной форме. • Периодическое голодание и здоровый образ жизни помогают поддерживать здоровье и красоту. 01:21:32 Заключение • Будьте честными с собой и своим образом жизни, чтобы достичь идеальной формы и здоровья. • Подписывайтесь на канал, задавайте вопросы и делитесь своим опытом. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Личная страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.