Упражнения для реабилилитации после разрыва связок колена. ПКС. Док ответит про колено#19. 18+

итак, мы вернулись! выпуск о том - какие упражнения лучше делать на первых этапах реабилитации. Почему в реабилитации после травм колена - основное движение - становая тяга? Присед вреднее? есть мнение - что при проблемах с ПКС - именно тяги более важны, чем присед. Так ли это? Лучшее упражнение в зале со штангой для колен? В какой технике нужно работать - чтобы не было проблем у обычного человека (не спортсмена) с весами: лучше 10 раз по 100 или 2 раза по 200