11. Подготовительный комплекс упражнений для шпагата

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут: 👉🏻 👉🏻 👉🏻 Всем привет! Сегодня продолжаем тему растяжки на заветный шпагат. Я подготовила для вас комлекс подводящих упражнений, которые помогут качественно подготовить мышцы, связки и суставы к практике шпагата. После этого видео переходите на 10 выпуск и обязательно попрактикуйте шпагат. Всегда жду ваших комментраиев и любой обратной связи! Всех целую, Ваша Саша. Михно тянет: - Insta: htt