ПРОСТО О ПИТАНИИ: Окинавская диета

Эксперт рубрики “Просто о питании“, дипломированный диетолог и нутрициолог - Елена Сафарова, рассказала про принцип питания жителей острова Окинава (Япония). Сенсация острова Окинава началась в 1979 году, когда институт Гиннесса послал своего журналиста взять интервью у старейшего на земле человека. По официальным данным ему было 115 лет. Журналиста поразил бодрый, моложавый вид старца, который обладал прекрасными физическими и умственными способностями. Да и соседи, которым было тоже под 100 лет, отличались здоровьем и выносливостью. Хотите прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, тогда запоминайте основные принципы Окинавской диеты!