Бомба упражнение от Вестсайда для укрепления приводящих мышц бедра. Оно эффективно укрепит мышцы и сухожилия.

Бомба упражнение от Вестсайда для укрепления приводящих мышц бедра. Оно эффективно укрепит мышцы и сухожилия. Используй резину разной жесткости, используйте высокоповторный метод вплоть до отказа. Это группа мышц, которую часто игнорируют, не совершай подобных ошибок!