Как быстро уснуть и легко просыпаться? Влияние кофе, стресса и осознанные сны. Доктор Роман Бузунов

⚡️ Забирай разбор схемы продаж с конверсией от 25% - Мы мало что знаем про сон, хотя проводим в нем треть жизни. Эту неизведанную тему обсуждаем в подкасте. Наш гость – доктор медицинских наук, самый известный в стране сомнолог Роман Бузунов. Правда ли, что люди, которые меньше спят, и живут меньше? Сколько нужно спать здоровому человеку? Что будет, если накопить дефицит сна и отоспаться в выходные? Как быстро уснуть и легко проснуться? В видео вас ждут секреты здорового сна от сомнолога и советы, как нормализовать сон уже сегодня. Роман развеял мифы про бессонницу и кофе, а еще рассказал, на каком матрасе лучше спать. Также мы с Романом поговорим, почему нам снятся кошмары и как управлять сновидениями. Что происходит с нашим организмом и мозгом во сне? Обязательно посмотрите подкаст, ведь сон напрямую влияет на наши умственные способности, здоровье и достижения в разных сферах. А те, кто досмотрят до конца, смогут выиграть книги про сон с а