Лекарство от голода. Как разорвать токсичные отношения с едой

📚Присоединиться к книжному клубу Ольги Чебыкиной: YouTube-канал Татьяны Демьяненко: Telegram-канал Татьяны Демьяненко: Подарок за подписку - книга! Как получить книгу: Подпишитесь на Telegram-канал Татьяны ➡️Введите в поиске @prodemyanenko_bot ➡️Нажмите start и выберите книгу. Это второй выпуск с нутрициологом и экспертом канала «Женщины» — Татьяной Демьяненко. (Первый выпуск о том, как Татьяна похудела на 130 кг здесь: ) Сегодня говорим о том, почему попытки похудеть заканчиваются срывом, на какие вопросы нужно ответить себе, чтобы избавиться от пищевой зависимости и как разорвать токсичные отношения с едой. В этом выпуске: 00:00 Начало 01:20 «Я начала искать лекарство от голода» 05:00 Что для нас еда? 06:50 Диета, которая убирает чувство голода 09:10 Как сделать так, чтобы полученный результат остался на всю жизнь? 10:40 Какой системы питания придерживается Татьяна 11:30 «Мы стали обществом перепотребления» 13:55 О бодипозитиве и публичности 17:30 Почему с едой всегда случаются срывы? 21:55 «Мне всё можно», или Как не винить себя за съеденную вкусняшку 24:30 Как быт мешает организовать питание? 30:22 «Я без этого умру» и другие отговорки людей с нарушением пищевого поведения 32:00 Как сменить своё окружение? 37:00 «Генетика имеет место, но среда всегда решает» 41:30 Главные ошибки в отношениях с едой 45:50 Три полезные привычки от Татьяны Демьяненко 49:20 Самые яркие примеры преображения в клубе Татьяны Демьяненко *** Телеграм-канал Ольги Чебыкиной — Яндекс.Дзен — И ВКонтакте — #ОльгаЧебыкина #ТатьянаДемьяненко #Нутрициология #Похудение