Сколько нужно пить воды?

Сколько в граммах?😎 Вечный спор всех диетологов, спортивных тренеров и нутрициологов: какой объем воды в день необходимо выпивать. Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Но эта граммовка подходит не всем, ведь спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. Разбираемся в вопросе вместе с экспертом.