ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ПОЛЬЗА и ВРЕД || Что говорит наука простым языком! Ответы на все вопросы!

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ ПАТРЕОН В YouTube VK 🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: @yasebyaNEznayu2 📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: 🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок Для зрителей из России: Для зрителей из других стран: Что такое интервальное голодание? Принесет ли вашему организму интервальное голодание пользу? Опасно ли поддерживать схему питания 23/1, 18/6 или 16/8? Какие исследования есть по влиянию интервального голодания на холестерин, сахар в крови, диабет и преддиабет, артериальное давление, старение? Можно ли есть все и сколько хочешь при интервальном голодании? Что такое аутофагия и давали ли Нобелевскую премию за интервальное голодание? На эти и многие другие вопросы отвечаю в этом видео. 0:00 Вступление 1:06 Отбор исследований интервального голодания (ИГ) 2:40 Аутофагия простыми словами 8:42 Исследования ИГ 9:33 Сравнение эффективности ИГ с обычной диетой 10:21 ИГ при гипертонии 10:31 ИГ при диабете 10:56 Влияние на старение 11:35 Влияние на холестерин, атеросклероз и жиры 13:16 Приверженность диете 13:55 Количество калорий 14:37 Переедание 14:50 Влияние на сон 15:31 Влияние на печень, желчный пузырь, желудок 16:07 Основная схема ИГ в исследованиях 16:39 Схемы 16/8, 6/18, 23/1 17:09 “Культ внешности“ и нарушение пищевого поведения 19:10 Почему вы голодаете? 19:56 Путь к здоровью через любовь 20:39 Заключение #интервальноеголодание #голодание #аутофагия Stock materials: , , , , This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer’s responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate. All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.