Жим на трицепс над головой Усиление разгибания локтя, с тросом (высокое), сзади

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Убедитесь, что шкив находится в самой высокой точке, и возьмитесь за веревку обеими руками над головой. Медленно поворачивайте тело на 180°, держа скакалку над головой, прижимая локти к ушам. Сохраняйте хорошую осанку и вытяните руки от тела, пока они не будут зафиксированы. Сделайте паузу на секунду, прежде чем позволить весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная