5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
Программы питания НЕ ПРОДАЮТСЯ для жителей стран-террористов!
olyapins@
Конвертик с начинкой:
2 яйца, 30мл молока, соль, 50-100г грибов, шпинат, 30г плавленного сыра
Ленивая овсянка-тирамису
40-50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. чиа, 90мл молока, 50мл крепкого кофе, подсластитель по вкусу, 150г натурального йогурта, 25г ванильного протеина
Завтрак в лаваше (на 4 порции):
лаваш (18г - 1 шт), 300г мясного фарша (75г на 1шт), 100г сыра (25г на 1шт), салат айсберг
для соуса (на 4 порции): 3 ст.л. йогурта, 1 ч.л. американской горчицы, 0,5 ч.л. яблочного уксуса, 0,5 ч.л. паприки, 0,5 ч.л. молотого перца, 0,5 ч.л. сушеного чеснока, 0,5 ч.л. соли
Боул:
75г вареной гречки, 1 яйцо, 50-100г черри, шпинат, 1/2 авокадо, соль, перец
Сырники с сыром и зеленью:
300г творога 5%, 150г сулугуни, 1 яйцо, зелень, 3 ст.л. муки, соль, сушеный чеснок
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
4
1
2 weeks ago 00:07:40 1
Салат из Одуванчиков. Как Приготовить Полезный Весенний Корейский Салат за 0 рублей.
2 weeks ago 00:00:19 13
Вкусная сочная куриная грудка прямо из духовки
2 weeks ago 00:12:30 1
Бочковые помидоры. Самый быстрый, легкий, а главное вкусный рецепт.
2 weeks ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
2 weeks ago 00:02:05 5
Всероссийский Танцевальный Фитнес Фестиваль 2024
2 weeks ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
2 weeks ago 00:10:32 1
РЕЦЕПТ ПИРОГА КУХЕН САМЫЙ НЕЖНЫЙ И ВОЗДУШНЫЙ.ДВА СЕКРЕТА ДЛЯ ТЕСТА И ДЛЯ ПОСЫПКИ ШТРЕЙЗЕЛЬНОЙ КРОШКИ
2 weeks ago 00:00:58 253
Самый вкусный торт Баунти ❤ Видео от Помощник Кондитера (Рецепты, макеты, торты)
2 weeks ago 00:04:30 1
Всегда Идеальный КУЛИЧ и Очень вкусная Глазурь для кулича!
2 weeks ago 00:07:36 1
ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ на Александрийском сдобном тесте, кулич на топленом молоке
2 weeks ago 00:00:47 1
Идеальный рецепт хлеба вот такой!
2 weeks ago 00:12:33 1
ЗАКУСКИ В АЭРОГРИЛЕ К ФИЛЬМУ | ЗАКУСКИ НА ВЕЧЕР | ЗАКУСКИ К ВИНУ, К ПИВУ, ЧАЮ
2 weeks ago 00:07:50 1
Вот что будет с вашим организмом если вы откажетесь от сладкого на 30 дней
2 weeks ago 00:32:05 1
САМЫЕ ВКУСНЫЕ СДОБНЫЕ БУЛОЧКИ, ТЕСТО КАК “ПУХ“....ПРОСТО ДОБАВЬТЕ........
2 weeks ago 00:14:14 1
Элеш с курицей. Очень вкусно!!!
2 weeks ago 00:06:08 1
Я в ВОСТОРГЕ! КУЛИЧИ как ПУХ за 5 Минут! БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ и БЕЗ РАССТОЙКИ Простой Рецепт
2 weeks ago 00:10:32 1
Нежнейший торт «ГЕРЦОГИНЯ». Торт который можно есть губами 😋 Старенький рецепт, проверенный годами 👍