Смешанное дыхание....

Итак, три основных вида дыхания. Верхнее – ключичное, или «клавикулярное», среднее – грудное, или межреберное дыхание, нижнее – брюшное, или диафрагмальное дыхание и комплексное – совмещающее все три типа. Общий принцип всех трех видов – функционирование одной дыхательной зоны и максимальная нейтрализация остальных двух, что и является основополагающим фактором, вызывающим возбуждение зон иннервации. Смешанное дыхание Смешанное дыхание, или «полное дыхание», объединяет все вышеуказанные типы дыхания. И,самое сложное... Второй тип дыхания называется «даосским», или обратным и применяется во многих (но не всех) направлениях каратэ и боевых стилях. При обратном дыхании на вдохе напряжением мышц тазового дна и передней стенки живота,последний подтягивается. Вдох выполняется всем объемом легких. Во время вдоха внутренние органы сжимаются со всех сторон мышцами. Это заставляет диафрагму подниматься вверх, а воздух заполняет весь свободный объем легких. В процессе выдоха живот следует держать втянутым и предста