Как сесть на шпагат в бане за 30 дней. Лучший способ. Без боли и порванных связок
🔸 Сесть на шпагат за 30 дней реально! В бане это можно сделать с меньшими усилиями и более безопасно для здоровья связок. Баня Баничев продолжаем удивлять пользой своего мягкого пара. ⬇
🔸Как это сделать рассказывает и показывает эксперт по йоге, тренер с большим опытом Евгения Добрыднева #женяyoga.
-----------------------------------
✅ Построим сибирскую баню-хамам из кедра за 10 дней! Сайт:
✅ Звоните эксперту 7 988 594-48-13 Александр (ватсап, телеграм, вайбер...). Идеальная баня для здоровья вас и вашей души!
----------------------------------------
00:26 Почему мы это делаем в бане?;
00:49 Подготовительный этап. Обязательно прогрейте ноги в бане перед растяжкой. Первое упражнение;
02:48 Второе упражнение “Бабочка“. Важные моменты про боль;
04:23 Третье упражнение “Лотос“;
05:34 Польза шпагата для мужчин и женщин;
06:31 Начинаем садиться на шпагат. Нюансы;
08:32 Пропариваем ноги в шп
11 views
1574
641
5 years ago 00:34:33 118
Как сесть на шпагат? Лайфхаки
7 years ago 00:08:49 3.5K
Как сесть на шпагат
7 years ago 00:11:01 1.7K
КАК сесть на ШПАГАТ?
9 years ago 00:02:04 142
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 6
9 years ago 00:08:05 206
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 3
10 years ago 00:03:53 2.2K
Как сесть на шпагат?
7 years ago 00:05:09 1.2K
Как сесть на шпагат
10 years ago 00:04:33 5.3K
Как сесть на шпагат за месяц
9 years ago 00:04:16 364
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 2
9 years ago 00:03:50 3.9K
Как сесть на шпагат | Шпагат по-взрослому
10 years ago 00:02:59 667
Как сесть на шпагат Секретное упражнение
9 years ago 00:08:11 565
Как быстро сесть на продольный шпагат
9 years ago 00:05:23 9.6K
Как заставить себя тренироваться или сесть на диету