10 Естественных Способов Улучшить Зрение Без Очков

Достаточно ли хорошее у вас зрение? Сегодня нас окружает множество гаджетов. Мы целый день, каждый день смотрим на экраны компьютеров и телефонов, и это не может не влиять на наше зрение. Люди с плохим зрением, как правило, думают, что у них всего два выхода: операция на глазах или корректирующие линзы. А если мы вам скажем, что улучшить зрение можно при помощи упражнений и домашних средств? Есть продукты, полезные для здоровья глаз. Морковь, салат, шпинат, печень, листовая свекла, цукини, брюссельская капуста, бататы и сливочное масло богаты лютеинами и витамином А. Омега-3 жирные кислоты, витамины С, D и Е, цинк и каротиноиды тоже очень полезны для зрения. Тайм-коды: Содержите глаза в чистоте 0:34 Воспользуйтесь техникой теплых рук 1:12 Попробуйте упражнение «Циферблат» 1:38 Рисуйте взглядом геометрические фигуры 2:44 Попрактикуйтесь в аналитическом видении 4:33 Чаще моргайте 5:20 Ешьте пищу, полезную для глаз 5:38 Приготовьте сок из моркови и эмблики 7:30 Попробуйте порошок из миндаля, фенхеля и сахара 8