Я МОГУ ЕСТЬ ЭТОТ СУП ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПИКАНТНЫЙ ВКУС, ПРОСТОТА И ПОЛЕЗНОЕ СОДЕРЖАНИЕ. МИНИМУМ ККАЛ.

Сегодня у нас простой и вкусный суп на каждый день. Ограничение жиров делает его поистине здоровым и полезным. Правильный суп для тех кто следит за своим весом не должен быть жидким. Он должен быть густым, сытным, но при этом оставаться полезным и малокалорийным, как в нашем рецепте. ************* СУП С ОВОЩАМИ И МЯСОМ: масло растит 2 ст. л.-216 ккал лук репчат 1 шт. 125 гр-54 ккал морковь 1 шт 100 гр-32 ккал перец болгарск 1 шт 100 гр-26 ккал говядина постная 200 гр-330 ккал томатная паста 2 ст л 100 гр-82 ккал картофель 4 шт 460 гр-299 ккал рис пропаренный 3 ст л 60 гр-216 ккал зелень свежая 2 ст л- 20гр -10 ккал соль по вкусу-0 ккал смесь перцев по вкусу-1ккал вода-2 л хмели-сунели пол чайной ложки-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2650 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1267 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-48 БЕЛКИ-2,07 ЖИРЫ-1,33 УГЛЕВОДЫ-4,97 *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КА