Грудные и борьба на руках в конце дня.

Грудные и борьба на руках в конце дня. Всем привет друзья сегодня разгрузочный жим лёжа Рабочие подходы 100 кг на 5; 102,5 кг на 5; 105 кг на 5; 107,5 кг на 10. Тяга блока к груди Подряд 60х10, 70х10, 100х5 Сведение рук в тренажёре 40, 50, 60 кг Потом уже ближе к вечеру по боролись на руках вместе с Алексей Ефимов и Евгений Майоров Было тяжело и интересно #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири