SUPER Урок МЕДИТАЦИИ. Как правильно медитировать.

Научиться медитировать дома совсем несложно, достаточно посмотреть это видео, выделить ежедневно 20-30 минут и придерживаться следующих рекомендаций и за короткое время вы сможете легко освоить медитацию в домашних условиях. На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение.