Вечерняя йога для глубокого расслабления на 20 минут

Комплекс поможет снять нервное напряжение, успокоит ум, настроит на мирное состояние, здоровый полноценный отдых и сон. Детально разберём пранаяму нади шодхана. Подойдёт для любого уровня практикующих. Жми на плей и не жалей лайк!🙂 ☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!