Йога для начинающих. Боковой наклон в балансе. Ардха чандрасана. Работа с опорой. Ноги и таз.

Разбираем боковой наклон с балансом на ноге и руке с опорой на конструктив. В йоге называется поза Ардха чандрасана или половинка луны. Разбираем вход, работу свободной ноги, её движения. Постановку рук и саму работу с опорой. Делаем небольшое повторение в то, что уже выложено.