Атлетическая гимнастика. Программа тренировок дома с гантелями, техника для основных групп мышц

Атлетическая гимнастика. Программа тренировок дома с гантелями, техника упражнений для основных групп мышц . ►►►Атлетическая гимнастика – это оздоровительная и общеукрепляющая система гимнастических упражнений, главной задачей которой является развитие силовых качеств и способностей, а также научиться «ими пользоваться». Атлетическая гимнастика, это традиционный вид гимнастики сочетающий силовую тренировку с разносторонней физической подго¬товкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом. ►Атлетическая гимнастика предназначена для самых разных людей (молодых и пожилых, юношей и девушек), но для людей практически здоровых, поскольку используемые упражнения связаны со значительными мышечными напряжениями и соответствующей нагрузочностью для занимающихся. Поэтому, имея в виду это обстоятельство, атлетическая гимнастика следует рассматривать в первую очередь как развивающее средство физической культуры, и только во вторую - как средство восстанавливающее. ►Атлетическая гимнастика удовлетворяет стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную (а не просто огромную) мускулатуру. Кроме того, она расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями, служит средством активного отдыха, эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела. ►Представленный в видео комплекс упражнений от известного петербургского тренера Сергея Агамалова предназначен для мужчин любого возраста и рассчитан на домашние занятия или занятия в спортзале. Занятия в программе проводятся в реальном времени, необходимо лишь правильно подобрать вес, следуя его рекомендациям. Выполнение упражнений практически не требует специального инвентаря, кроме двух гантелей, при этом комплекс содержит упражнения на все группы мышц, обучение правильной разминке, ►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: Все видео канала: Плейлисты канала: Официальный сайт Дом Массажа: